こんにちは！

鍼灸師の大岡です！

私が最近、美容と健康の為に注目している食材をご紹介😊

少し前に友人から勧められて食べている

「ドライなつめ」

袋に女性にうれしいスーパーフードと書いてあったので、気になって調べてみました✨

中国では「1日に3個食べると老いない」と言われていて、世界三大美女の楊貴妃も毎日欠かさず食べていたと言われているそうです‼︎

老いない！魅力的な言葉ですよね！笑

ナツメには

鉄分やカルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル、葉酸やナイアシンなどのビタミンB群、食物繊維など女性の美しさと健康に必要な栄養素が豊富に含まれています！

・免疫機能の向上

・貧血予防

・冷え

・むくみ

・便秘の予防改善

・精神安定

・花粉症の軽減

・妊活

・美肌、美髪

・アンチエイジング

などなど

女性にとてもオススメな食材です☺️

小腹がすいた時におやつ代わりに手軽に食べられる「ドライなつめ」！

皆様も是非取り入れてみてはいかがでしょうか？